Corso Krav Maga Programma Ufficiale FDKM Cintura Arancione

1° Livello Base Operatore Difesa Personale Cintura Arancione

Video corso online completo della cintura arancione di Krav Maga del programma ufficiale FDKM. Attraverso questo corso online, potrai imparare e ripassare le tecniche di Krav Maga del programma d’esame ufficiale della cintura arancione FDKM.

A) POSIZIONI DI GUARDIA E PARATE

1. Posizione di guardia da combattimento
2. Cambio di guardia (posizione da combattimento e mentre colpisco con le ginocchiate)

B) CADUTE

1. In avanti e frontale

C) PUGNI – GOMITATE – GINOCCHIATE – CALCI

1. Pugno diretto e incrociato
2. Pugno a martello
3. Colpo con le dita (occhi – gola)
4. Calcio laterale
5. Calcio a spinta o a schiacciare

D) SEQUENZE DI COLPI

1. Pugno sinistro, pugno destro, gomitata con aggangio alla nuca, ginocchiata, pugno a martello alla nuca, calcio ai genitali

E) TECNICHE

1. Presa ai polsi dal basso
2. Presa al polso dal braccio opposto dell’aggressore
3. Presa al polso destro diagonale
4. Presa al collo da dietro con l’avambraccio – 2 tecniche (interno ed esterno)
5. Presa incrociata frontale – 3 Tecniche (a farfalla o ad uscita laterale)
6. Difesa da strangolamento con presa laterale (bambini)
7. Difesa da strangolamento con presa a ghigliottina frontale
8. Difesa da coltello puntato alla gola frontale con impugnatura incrociata (presa a farfalla)
9. Difesa a terra da aggressore in ginocchio – 1 Tecnica
10. Difesa da schiaffo – 1 Tecnica (attacco con braccio corto)
11. Difesa da calcio (basso a spinta – laterale basso – medio – alto)
12. Difesa a terra da strangolamento

F) FINE TECNICA

1. Frontale con aggancio al braccio con chiave americana

G) PROIEZIONI

1. Fontale – sbilanciando il baricentro dell’aggressore (mano in faccia e aggancio al naso)
2. Da dietro – 2 Tecniche – (1° Sbilanciare il baricentro dell’aggressore (con gomiti alla schiena) (2° Se l’aggressore è più alto, calcio nella cavità posteriore del ginocchio)

• Chiunque voglia continuare ad apprendere le tecniche base di krav maga
• Nessun limite di età (dai 13 anni in su), chiunque può imparare le tecniche di questo corso
• Cinture precedenti richieste (gialla)
• Allievi che frequentano già i corsi FDKM
• Istruttori dei corsi FDKM