Corso Krav Maga Programma Ufficiale FDKM Cintura Gialla

1° Livello Base Operatore Difesa Personale Cintura Gialla

Video corso online completo della cintura gialla di Krav Maga del programma ufficiale FDKM. Attraverso questo corso online, potrai imparare e ripassare le tecniche di Krav Maga del programma d’esame ufficiale della cintura gialla FDKM.

A) POSIZIONI DI GUARDIA E PARATE

1. Posizione di guardia
2. Parata alta, media e bassa “6 parate” – (3 alte, 1 media e 2 basse)

B) CADUTE

1. Laterale
2. All’indietro
3. Alzarsi da terra

C) PUGNI – GOMITATE – GINOCCHIATE – CALCI

1. Colpo con il palmo (in Faccia)
2. Gomitate (verticali e orizzontali)
3. Calcio Frontale ai genitali
4. Calcio circolare basso alla coscia
5. Ginocchiate

D) SEQUENZE DI COLPI

1. Pugno sinistro, pugno destro, gomitata con aggangio alla nuca, ginocchiata, pugno a martello alla nuca
2. Gomitate (verticali e orizzontali)
3. Calcio Fronta ginocchiata, pugno a martello alla nuca

E) TECNICHE

1. Presa ai polsi (frontale) – 3 Tecniche
2. Presa ai polsi posteriore
3. Presa ai capelli (frontale e da dietro)
4. Difesa da strangolamento frontale – 2 Tecniche (statica e dinamica)
5. Difesa da strangolamento laterale – 2 Tecniche
6. Difesa da strangolamento posteriore – 2 Tecniche
7. Difesa da presa al corpo frontale – 2 Tecniche (braccia libere e braccia bloccate)
8. Difesa da presa al corpo laterale – 2 Tecniche (braccia libere e braccia bloccate)
9. Difesa da presa al corpo da dietro – 2 Tecniche (braccia libere e braccia bloccate)
10. Difesa da coltello puntato alla gola – 2 Tecniche (dritta e incrociata)
11. Difesa a terra – 2 Tecniche (aggressore di lato in posizione Alfiere con ginocchio a terra e uno sollevato “prima la destra e poi sinistra”)
12. Difesa da schiaffo – 1 tecnica (aggressore con braccio largo)

F) FINE TECNICA

1. Un calcio o un pugno o una ginocchiata

G) PROIEZIONI

1. Fontale con aggancio al polso dell’aggressore e rotazione

• Chiunque voglia apprendere le prime nozioni di krav maga del livello base
• Nessun limite di età (dai 12 anni in su), chiunque può imparare le tecniche di questo corso
• Allievi che frequentano già i corsi FDKM
• Istruttori dei corsi FDKM